2日目！～ハーブデトックスでもっと自分を好きになる

初日の食事について、トレーナーのかよちゃんからは、ちょっと多めですよ♪とフィードバックがありました。

お昼のパンを糖質半分のものに変更したものの、やはりしっかり痩せたいときはパンそのものを控えた方がよさそう。

それと、送った写真のサラダに、フライドチキンが載っていたこともチェックを受けました。

朝はフルーツなど軽めのもの。

昼は野菜中心の食事。

夜は野菜中心の、軽めのご飯、又は食べない

……程度が良いそうです。

とはいえ、新年会シーズンですものね。

新年会がある日は、ほかの二食を極力少なくするように…とのことでした。

たった一度、プロアルギナインプラスを飲んだだけで、体重は前日より１キロ減。

改めて、自分の中に不要なものをたくさんため込んでいたことを実感！

すっごい写真が撮れました。

でっぱったお腹の、横からと正面からの写真。

後姿の、はみだした背中のお肉の写真。

ここで公開しなくてどうする！？

とも思うけれど、この先、変化が大きく表れた時に、公開しようと思います。

私にとっては、抹殺してしまいたい写真だけれど、トレーナーかよちゃんいわく、後日お宝写真になりますヨ…とのこと。

確かに、私はかよちゃんのビフォーアフターの写真に感動して、師事することを決めたのでした。

今の自分もちゃんと目をそらさずに見ておかなくちゃね。

コーチングだって、高いゴールをめざすのなら、クライアントの現状把握が大切♪だしね。